9 passos para melhorar o seu SNATCH (ARRANCO) com Matheus Class | CFP9

No vídeo de hoje o Coach Matheus Class mostra quais são os principais pontos de performance do #Snatch ou #Arranco. O Snatch é um dos movimentos mais complexos do #LPO e requer muita técnica na hora de executar o movimento com perfeição.

Aqui listaremos os 9 pontos mais importantes para você se atentar na hora de executar o movimento.

1. POSTURA DURANTE A SAÍDA

2. PROXIMIDADE DA BARRA

3. TRIPLA EXTENSÃO

4. CONTATO NO QUADRIL

5. COTOVELOS DURANTE A PUXADA

6. BRAÇOS NA RECEPÇÃO

7. CABEÇA NA RECEPÇÃO

8. QUADRIL NA RECEPÇÃO

9. ESTABILIZAÇÃO DOS OMBROS

Pratique essa progressão e foque nos pontos de performance demonstrados pelo Coach Matheus!

Queremos saber como esse vídeo ajudou você! Comente o que achou mais difícil do movimento e quais outros movimentos você gostaria de ver aqui no canal!

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