成為更好的自己，鄧惠文的自我覺察課ft.鄧惠文醫師｜哇賽心觀點

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________本集金句_________

「自我覺察是深入內心，不斷向內挖掘的連續過程。」

「當你覺察對了，你一定會做出正確的行動。 這就是深度的自我覺察。」

「正確的覺察，讓你掌握自己的人生，不再跑龍套」

_________章節_________
00:00 開場
01:22 敘事主體回到自己
06:11 重溫被背叛的記憶
12:15 自我覺察有好壞之分嗎？
14:59 自我覺察3層次
22:02 與自己正確對話，不急著行動也沒關係
30:41 日常練習自我覺察
34:36 結尾


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