🎧DORMIR ~ MEDITACIÓN /Reduce tus niveles de Estrés relajando tu Cuerpo y Mente🌙

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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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¿Sabías que la meditación produce cambios fisiológicos en el cerebro como en el volumen tisular de determinadas áreas?

Quienes practican mindfulness experimentan beneficios importantes a nivel psicológico, por ejemplo: reaccionan más rápido a los estímulos y son menos propensos a sufrir ciertas formas de estrés crónico.

El mindfulness es el cultivo de cualidades humanas básicas.

¿Quieres lograr una mente más estable y clara, responder desde el equilibrio emocional, cultivar la benevolencia, el amor y la compasión?

Desarrolla estas cualidades practicando mindfulness cada día, 10 minutos al día es suficiente para resetear tu cerebro y comenzar a vivir una Vida Plena.

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Voz: Daniel para Mindful Science
Guion: Nayla Funes para Mindful Science
Escáner corporal
Música: Leo Palacios para Mindful Science
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