СКИННИ ФЭТ (SKINNY FAT) И ХУДОБА. РАЗНИЦА В ПИТАНИИ. РЕКОМПОЗИЦИЯ ТЕЛА

#скиннифэт #skinnyfat #программатренировок #женскийфитнес #спорт #онлайнкурсы #фитнесдляженщин #фитнестренировки #фитнесдома #фитнесдлянеспортивных #худоба #красивоетело #диета #диетапп #тренировкадома

Навигация:
00:00 - о чем видео
01:15 - тренировки
01:34 - вес тела
03:54 - %жира
06:00 - % мышц
11:30 - белок и углеводы

"Скинни фэт" ("skinny fat") - это телосложение, при котором человек выглядит худым или стройным в одежде, но имеет высокий процент жира в организме и недостаток мышечной массы. Это состояние может быть связано с неправильным образом жизни, недостатком физических нагрузок и неправильным питанием.

Хотя может показаться, что человек со скинни-фэт фигурой находится в хорошей физической форме из-за внешнего вида, наличие избыточного жира может увеличивать риск различных заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые болезни. Важно обратить внимание на состав тела, а не только на вес. Для повышения мышечной массы и снижения процента жира рекомендуется заниматься силовыми тренировками и уделять внимание сбалансированному питанию.

КАК ИСПРАВИТЬ СКИННИ ФЭТ ФИГУРУ:    • СКИННИ ФЭТ | SKINNY FAT | Рабочий мет...  

КАК Я СОЖГЛА ВСЕ МЫШЦЫ И СТАЛА СКИННИ ФЭТ:    • СОЖГЛА МЫШЦЫ вместо ЖИРА из-за этих О...  

ПИТАНИЕ ПРИ ХУДОБЕ:    • СТРАТЕГИЯ ДЛЯ ХУДЫХ: СЕКРЕТЫ НАБОРА В...  

Видео-курс для Skinny Fat: http://indifitstudio.ru/skinny_fat

Тренировочная программа на 3 месяца для подготовки тела к силовым нагрузкам: http://indifitstudio.ru/programma_tre...

Telegram: https://t.me/trainer_darya
Персональные онлайн-тренировки: https://taplink.cc/darya_bukovets