Скачать или смотреть 1 час интенсивной виньяса-йоги для всего тела | 60-минутная тренировка по йоге

Намасте, йоги!

Это 1-часовая силовая виньяса-флоу для всего тела | 60-минутная тренировка по йоге. Вы всегда можете модифицировать позы, если вам удобно в них находиться и вы одеты соответствующим образом. Эта силовая практика йоги длится 60 минут, она увлекательна, но при этом достаточно сложна. Она подходит для всех уровней подготовки, все, что вам нужно для начала: время, посвященное практике, и возможность встретиться с собой на коврике. Сильное тело – сильный ум. Позвольте своему телу принять позу, не стесняйтесь в любой момент принять позу ребенка. Получайте удовольствие и бросайте себе вызов, двигая своим телом.

Для сотрудничества или спонсорства пишите мне на bonuoha@gmail.com

#poweryoga #yogaforrunner #corepoweryoga #yogaforvegan

❤️ Поддержите мой канал: пожертвования через PayPal @BethNamaste или CashApp $BethNamaste или   / omgreenwellness  

Ставьте лайки, делитесь и подписывайтесь на канал Om Green Wellness, чтобы получать больше видео по йоге и делать йогу доступной для всех!
https://www.youtube.com/channel/UC5OB...
- - - - - - - - -
Посмотрите другие видео:

Силовая виньяса-флоу йога | 1 час йоги для среднего и продвинутого уровня с Бет    • Power Vinyasa Flow Yoga | 1 hour Intermedi...  

60-минутная интенсивная силовая виньяса-флоу йога | Йога для среднего и продвинутого уровня с Бет
   • Sweaty 60 Minute Power Vinyasa Yoga Flow |...  

Мягкая йога для начинающих | С акцентом на шею и плечи | Om Green Wellness
   • 20 min Morning Power Yoga Flow | Gentle Yo...  

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Om Green Wellness, чтобы получать больше видео по йоге и знакомить с йогой людей на низовом уровне.
https://www.youtube.com/channel/UC5OB...
Подключайтесь...

Поддержите мою миссию: пожертвования через PayPal @BethNamaste или CashApp: $BethNamaste или Patreon   / omgreenwellness  

Подключайтесь...
Посетите меня на
Напишите мне по электронной почте для сотрудничества или спонсорства: bonuoha@gmail.com
  / omgreenwellness  
  / omgreenwellness  
  / omgreenwellness  

Поддержите мою миссию: пожертвования через PayPal @BethNamaste или CashApp: $BethNamaste или Patreon   / omgreenwellness  

Om Green Wellness - Отказ от ответственности
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. Участвуя в этих упражнениях или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить и снять с Om Green Wellness любую ответственность по любым претензиям или искам, известным или неизвестным, возникающим в результате халатности Yoga with Om Green Wellness.


Подробности о йоге
0:00 Введение
3:02 Разминка
5:00
7:00 Поза стула
10:00 Наклон вперед с переходом в высокий выпад
15:37 Поза собаки мордой вверх с переходом в позу собаки мордой вниз
18:00 Поза треугольника с переходом в высокий выпад
20:13 Шпагат стоя с переходом в позу стула
25:00 Йога-отжимания
29:00 Поза смиренного воина
34:00 Наклон вперед с раскинутыми ногами
37:00 Вариант позы «Треугольник»
42:00 Вариация скручивания
45:07 Поза собаки мордой вниз с переходом в позу голубя
50:00 Заключительная поза - поза моста
55:00 Поза голубя лежа
56:00

Цитата дня: «Забота о себе никогда не является эгоистичным поступком — это просто разумное распоряжение единственным даром, который у меня есть, даром, который я был послан на землю, чтобы предложить другим».

Паркер Палмер