Скачать или смотреть 과학적으로 밝혀진 어깨뽕을 가장 빠르게 키울 수 있는 운동 3가지?!

반갑습니다. 몸 좋은 놈들을 알려주지 않는 헬스 비밀에 대해 파헤치는 쇠질X파일입니다.

여자들은 넓은 어깨와 넓은 등판을 가진 남자들을 좋아합니다. 남자들도 이런 사실을 알고 어깨 운동 열심히 하고 있을 것입니다.
하지만 어깨 운동을 막 시작하려니 어떤 운동을 해야할지 모르겠고 마구잡이로 하다가 다치지는 않으셨나요?

그래서 오늘은 초급자와 중급자가 어깨를 가장 빠르게 키울 수 있는 특급 X파일을 가져왔습니다.
잡다한 어깨 운동 필요없이 오늘 알려줄 내용한 한다면 빠르게 어깨뽕을 가질 수 있을 것입니다.

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00:00 - 여자들이 가장 좋아하는 넓은 어깨의 비밀
00:57 - 어깨의 볼륨감을 채워줄 수 있는 최고의 운동 (오버 헤드 프레스)
02:14 - 어깨를 넓히는 가장 좋은 운동? [사이드 레터럴 레이즈]
02:56 - 몸 좋은 놈들만 알고 있는 특급 X파일
03:31 - 아무리 운동해도 어깨가 허전하다면? (페이스풀)
04:33 - 대포알 같은 어깨뽕을 빠르게 가질 수 있는 멀더의 특급 X파일
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