Скачать или смотреть Oberschenkelaussenseite und Rücken mit dem Gummiband trainieren

Auch Beinübungen lassen sich wunderbar mit dem Allzwecktrainingsgerät durchführen. Achte auf einen stabilen Stand.
Viel Spaß!

https://www.jgpersonaltraining.de Dein Personal Trainer in München.
Jörg Gerstmann, Personal Trainer und Sportwissenschaftler aus München zeigt Dir, wie Du Deine Muskulatur mit einfachen Übungen ohne Geräte kräftigen kannst. Bedingt durch Bewegungsmangel und schlechte Haltung verkümmern Teile der Muskulatur. Ein trainierter Körper ist weniger anfällig für Krankheiten. Außerdem hilft der Krafttraining beim Abnehmen. Bleib gesund oder werde es! Täglich 15 Minuten helfen Dir schon. Viel Spaß beim Training! Anmerkung: Die Durchführung von Kräftigung und Dehnungsübungen aus meinen Videos erfolgt immer auf eigene Gefahr. Kein Video kann die echte live Betreuung durch einen Trainer ersetzen. www.jgpersonaltraining.de