Скачать или смотреть Trening Dla Początkujących Na Siłowni - Prosty Przykład Progresji

Jeśli chcesz wiedzieć więcej o treningu - dołącz do mojego newslettera:
https://ugot2bestrong.pl/newsletter

Chcesz żebym zajął się Twoim treningiem - dołącz do Treningu Atletycznego 2.0
https://ugot2bestrong.pl/trening-atle...

Jest to opcja dla początkujących i osób wracających po kontuzji lub dłuższej przerwie.
Plan zakłada 3 jednostki treningowe w tygodniu gdzie dwie są skoncentrowane na pracy siłowej a jedna na pracy kondycyjnej.

Aha jeszcze jedno : z filmu dowiecie się jaka jest JEDNA Z NAJWAŻNIEJSZYCH ZASAD TRENINGOWYCH "Nie ważne jak dobry plan, tylko ile w niego włożysz".

Pamiętajcie - liczy się Wasz wkład i wysiłek.
Trening to ta część, która daje iskrę dla reszty ciała.
Potem przychodzi kwestia jakiego rodzaju paliwo dajesz.
O tym następnym razem.

Pozdrawiam
Maciek