BOLEHKAH LARI SETIAP HARI? By Melanie Putria

Hi!
Welcome to Fit With Mel!
Aku happy sekali apabila sekarang jadi semakin banyak teman-teman yang mencintai lari.
Karena artinya, semakin banyak pula yang sudah merasakan nikmatnya sehat yang diperoleh dari berlari.

Lari, somehow menjadi semacam candu dan bersifat adiktif. Karna membuat badan sehat dan hati bahagia.

Tapi pertanyaannya, bolehkah lari setiap hari?

Divideo ini aku akan jelaskan jawabanku dan alasannya, sambil akan kusertakan beberapa contoh jadwal latihan dan recovery buat beginner, intermediate dan advanced runner dalam 1 minggu.

Semangat selalu teman-teman!
Jangan lupa disubscribe agar aku juga makin semangat buat videonya untuk kamu ya!🤗

Follow me:
Instagram: @melanieputria
Twitter: @melanie_putria