🔥Se Vuoi Aumentare realmente la Forza segui questi 10 Punti Chiave 🔥

🔥 Il programma speciale MASTER OF CALISTHENICS il #MOC
https://www.claudionegro.academy/mast...

🔥 CALI STRENGTH & MUSCLE - Il LIBRO sulla programmazione della FORZA 🔥
https://www.claudionegro.academy/cali...

🔥 Il primo video corso italiano 🇮🇹 sulla VERTICALE "Easy Handstand....
https://www.claudionegro.academy/easy...

🔥 GUIDE GRATIS CALISTHENICS..
https://www.claudionegro.academy/guid...

🔥COACHING ONE TO ONE - ONLINE / OFFLINE...
https://www.claudionegro.academy/coac...


Seguendo e capendo i principi generali che regolano l'allenamento della forza diventiamo più consapevoli e padroni del gioco. In questo modo il corpo libero e/o i pesi diventano solamente strumenti utili per i nostri obbiettivi.

I 10 punti chiave per diventare più forti...

1 - Selezionare bene i tuoi obbiettivi o strumenti di lavoro corpo libero e/o pesi
2 - Ridurre al minimo gli esercizi target
3 - Selezionare varianti e/o carichi adatti al tuo livello, sostenibili
4 - Curare al massimo la tecnica di esecuzione
5 - Ricerca il sovraccarico progressivo
6 - Aumenta prima il volume
7 - Poi aumenta l'intensità
8 - Aumenta l'intensità preferibilmente attraverso la tecnica
9 - Non arrivare MAI a cedimento muscolare
10 - Tieni un diario di allenamento

Buon allenamento

Coach Claudio

#forza #corpolibero
------------------------------------------------------------------------------------

👉 seguimi su instagram...
  / coach_claudio_negro