Aula de Yoga - Ashtanga Yoga para iniciantes | Heloísa Benichio

Nessa aula a professora Heloísa Benichio ensina uma série de exercícios para iniciantes com as sequências tradicionais de posturas do ashtanga, priorizando a respiração, de uma forma que todas as pessoas possam praticar.

A prática é focada tanto no corpo quanto na mente. O intuito é que o aluno alcance tranquilidade mental, equilíbrio, relaxamento, concentração e desenvolvimento da flexibilidade.

Conheça também o curso completo do professor Anderson Allegro, que trabalha o desenvolvimento de habilidades internas e o equilíbrio emocional: https://bit.ly/2ClxbLw

| BAIXE O SUPER APP NAMU: https://bit.ly/3hpFINN
| Conheça nossos cursos: https://bit.ly/3jhfA8v
| Veja mais dicas em nosso portal: http://namu.com.br/portal

| Siga o NAMU no Instagram:   / somos.namu  
| Curta o NAMU no Facebook:   / somos.namu  
| Inscreva-se em nosso canal para receber mais aulas e conteúdos: https://goo.gl/O6Ki9P