단전호흡 제대로 따라하기 #5 / 호흡의 기술 13 (단전호흡 활용편) / 호흡력을 빠르게 키우는 법

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#단전호흡 #호흡명상 #호흡하는법
호흡의 기술 13편
단전호흡 활용편입니다.

그 동안은 편안히 앉거나 누워서 호흡을 했다면
이제는 적극적으로 에너지가 채워지는 각도와 자세를 하면서
5분간 단전호흡을 하는 방법입니다.
활용편을 꾸준히 훈련하시면 지감, 조식, 금촉수행을
통합적으로 해 나갈 수 있고
호흡력을 빠르게 키울 수 있습니다.^^

활용편을 통해서
체력이 좋아지고 면역력이 커지고 삶의 의지가 생기시길 바랍니다.

감사합니다.

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