Скачать или смотреть Urologist: Uminom ng Tubig sa Paraang Ito Para Itigil ang Pag-ihi sa Gabi

Maraming nakatatanda ang nagigising sa gabi para umihi nang paulit-ulit — isang kondisyon na tinatawag na nocturia. Pero ayon sa mga urologist, may tamang paraan ng pag-inom ng tubig na makatutulong upang mapigilan ito nang natural!

Sa video na ito, malalaman mo ang:
✅ Tamang oras at dami ng pag-inom ng tubig bago matulog
✅ Paano nakaaapekto ang maling pag-inom sa iyong pantog
✅ Simpleng teknik ng mga eksperto para maiwasan ang pag-ihi sa gabi
✅ Mga karaniwang pagkakamali ng matatanda sa hydration

💡 Isang simpleng pagbabago lang sa paraan ng pag-inom ng tubig — at maaari kang makatulog nang tuloy-tuloy sa buong magdamag!

⚠️ Paalala: Ang impormasyong ito ay para sa edukasyonal na layunin lamang. Kumonsulta muna sa iyong doktor bago baguhin ang iyong routine sa pag-inom ng tubig.

📌 Subscribe sa aming channel para sa mas marami pang natural na payo sa kalusugan ng mga nakatatanda!
Payo Senior – Gabay sa Mas Mahabang Buhay at Mas Mabuting Kalusugan

Ang Kalusugan Senior ay mahalaga upang mapanatili ang sigla, lakas, at kalayaan ng bawat nakatatanda. Sa channel na ito, makakahanap ka ng mga simpleng payo sa pagkain, tamang nutrisyon, at mga araw-araw na gawi na nakatutulong para sa mas mahabang buhay. Tatalakayin din natin ang mga sikreto ng Kalusugan Senior—mula sa wastong ehersisyo, tamang pagtulog, hanggang sa natural na mga remedyo na ligtas at madaling gawin.

Layunin ng Kalusugan Senior na bigyan ka ng inspirasyon at praktikal na kaalaman para mapanatiling malusog ang katawan at masaya ang isipan. Dito, sama-sama nating matutuklasan ang mga paraan upang maiwasan ang karaniwang sakit ng pagtanda at mapanatili ang kalidad ng buhay.

Kung nais mong mapabuti ang iyong Kalusugan Senior, manatiling malakas, at mamuhay nang may karunungan, tamang-tama ka sa lugar na ito.

👉 Mag-subscribe na sa Payo Senior at samahan kami sa misyon ng Kalusugan Senior – para sa mas masigla, mas malusog, at mas makabuluhang pamumuhay pagkatapos ng 60.


#PayoParaSaMatatanda #KalusuganNgSenior #MalusogNaPagtanda#MatatalinongNakatatanda #seniorhealth