Горячие девушки летние ножки за 7 дней | 15 минут домашней тренировки

Это горячие девушки летом ноги и похудеть на ногах, 15-минутная домашняя тренировка. Эти упражнения для похудания на ногах и бедрах помогут вам избавиться от упрямого жира и сделать бедра стройнее в домашних условиях. Никакого оборудования не требуется. Руководство по домашней тренировке ног. Для достижения наилучших результатов домашней тренировки ног используйте хорошее питание и мои тренировки по сжиганию жира.

🔥 Приложение LEAN запускается в четверг, 10 июня, в 18:00 по Гринвичу. 🔥 Персонализированные планы питания, персонализированные руководства по тренировкам, средство отслеживания привычек, журнал, библиотека рецептов и многое другое в будущем. Доступно на iOS и Android по всему миру.
Время запуска по всему миру: 18:00 GMT / 13:00 EDT / 10:00 PDT / 15:00 CEST / 23:00 AEST

💙 Получите бесплатные программы домашней тренировки здесь: https://www.leanwithlilly.com

💙 Одежда Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT

🤍 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ:
Instagram:   / lillysabri  
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке.

0:00 Hot Girl Summer Legs Введение
0:22 Результаты домашней тренировки для ваших ног
0:47 Краткий обзор приложения LEAN и подробности
1:54 Домашняя тренировка для похудания на ногах и бедрах
17:02 Ты сделал это

Получить температуру от Шона Пола можно здесь https://t.lickd.co/Rl42Dg7pypA
Идентификатор лицензии: m92jEknENMk
Get Get Busy от Шона Пола здесь https://t.lickd.co/3nJ8kdZPrNQ
Идентификатор лицензии: YBoqN14GVPj
Загрузите эту и другие песни для своего следующего видео на YouTube по адресу https://lickd.co/r/lillysabri.

Отказ от ответственности: пожалуйста, помните, что мы не можем точно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области на нашем теле, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее:
1. Дефицит калорий.
2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю эти тренировки для похудания / сжигания жира на своем канале)
3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц.
У меня есть сотни других домашних тренировок, доступных на моем канале, так что вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе.
Пожалуйста, помните, что все люди разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги для улучшения не только своего физического, но и психического здоровья.
Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья являются постоянные и безграничные изменения в здоровом образе жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли