Стройные и подтянутые ноги за 7 дней | 8 минут домашней тренировки

Станьте стройными и подтянутыми ногами за 7 дней с этой 8-минутной домашней тренировкой. Эти упражнения для стройных ног покажут вам, как сбросить жир с ног и получить подтянутые ноги из дома. Эта домашняя тренировка является частью 7-дневного полного тонуса тела и сжигания жира. Проверьте запуск нового Gymshark сегодня вечером, 30 июля, в 19:00 BST!

Unch Запуск Vital Rise Gymshark, четверг 30 июля, 19:00 BST: https://gym.sh/Shop-Lilly-Gymshark

Нажмите здесь, чтобы загрузить бесплатные программы тренировок на дому:
https://www.leanwithlilly.com

Получите мою кулинарную книгу по борьбе с воспалительными процессами и иммунитетом здесь:
https://www.leanwithlilly.com/product...

0:00 Тренировка ног
0:23 Стройные и тонированные ноги Домашняя тренировка
8:17 Ты сделал это!

💛 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ:
Instagram:   / lillysabri  
Частная группа Facebook - Lean с гидом Лилли
  / 508730913266325  
Twitter:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🌟 20% СКИДКА НА ВСЕ ОПТИМАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
'lillysabri20' при выезде
https://www.optimumnutrition.com/en-gb

🔔 НЕ ЗАБЫВАЙТЕ подписаться на ежедневные загрузки хх
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке.

Пожалуйста, помните, что мы не можем определить количество жира, что означает, что мы не можем выбрать области на нашем теле, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее
1. Быть в дефиците калорий
2. Кардио / HIIT тренировки (я часто называю эти тренировки Fat Loss / Burn на моем канале)
3. Конкретные мышечные целевые тренировки. Для укрепления и развития определенных мышц.
Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья является последовательность и изменения здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в сумасшедшие причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Люблю Лилли