［安眠 呼吸法］すぐ寝れる478呼吸法のやり方

この動画は、悩みの思考が
ぐるぐるうるさくて、

・ストレスで眠れない
・自律神経が乱れて辛い

とお悩みの方に向けて

雑念を止めて、
体の緊張をゆるめて
自律神経を整える事を目的にして、

瞑想誘導指導歴２０年のAyanoiが
あなたを癒しへと導く
誘導音声シリーズになります


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Ayanoプロフィール

ひどいパニック障害を、
薬を飲まずに自力で克服した経験を持つ、

●瞑想ヨガインストラクター
●健康カウンセラー
●心理カウンセラー／Ayano。

心とカラダの根本改善ヨガ教室、
「アロマヨガウーシア奈良」
を主宰して20年目。
延べ1万人以上の方へ瞑想ヨガを指導


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＼頑張ることに疲れたあなたへ／


瞑想や感情を感じるワーク、
呼吸法、など色々やってきて

悩みの思考を消して
心も体も人生も180°変えたい！
と本気で努力してるけど、

・うるさい思考を何とかしたい！
・1人で頑張ることに疲れてきた…
・なかなか現実が変わらず、焦る…
・この苦労…いつ終わるんだろ？

そのような、
不安や疲れはありませんか？

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