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  • 새우쌤
  • 2024-11-20
  • 1045
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Описание к видео [

#슬로우조깅 #시니어운동법 #시니어체조
7가지 시니어 운동법을 묶었습니다.
건강한 액티브시니어가되셨으면 합니다.

0:00 6가지체간근육 체조
07:00 슬로우조깅
09:30 라인댄스
11:28 기억력트레이닝
18:45 시니어 의자체조
21:31 인디아카
24:27 인디언클럽 운동법

골라보세요
많은 시청부탁드립니다.

표면적인 것은 체육 지도이지만
근원적 지도는 여러분의 자아효능감을 지도합니다.

🔸️유튜브: 새우쌤
🔸️블로그: 새우쌤 체육수업 & 알쓸신잡
🔸️인스타:@saewoossaem_pe ⬅️ DM
🔸️Open Class In Busan

📌 연계되는 시니어 채널을 링크합니다.

[#시니어스포츠]시니어에게 적합한 전신운동#슬로우조깅 자세를 익혀봅시다.
   • [#액티브시니어]시니어에게 적합한 전신운동#슬로우조깅 자세를 익혀봅시다.  

[#슬로우조깅]2025년에 시니어분들어게 추천하는 전신운동은?
   • [#액티브시니어]시니어에게 도움되는 7가지 운동법을 묶었습니다. 영상보시면서...  

[#슬로우조깅]슬로우 조깅 전에 알아야 할 동적스트레칭 4가지! 그리고 이것!   • [#슬로우조깅]슬로우 조깅 전에 알아야 할 동적스트레칭 4가지! 그리고 이것!  

[#액티브시니어]시니어에게 도움되는 7가지 운동법을 묶었습니다. 영상보시면서 건강한 액티브시니어가 되보세요
   • [#액티브시니어]시니어에게 도움되는 7가지 운동법을 묶었습니다. 영상보시면서...  

[#시니어스포츠]시니어에게 적합한 전신운동#슬로우조깅 자세를 익혀봅시다.
   • [#액티브시니어]시니어에게 적합한 전신운동#슬로우조깅 자세를 익혀봅시다.  

[#슬로우조깅]슬로우조깅&러닝 할때 나만 알고 있는 비밀을 공개하겠습니다
   • [#슬로우조깅]슬로우조깅&러닝 할때 나만 알고 있는 비밀을 공개하겠습니다  

[#시니어체육]중년 이후에는 체간 근육을 키워서 낙상에 예방합시다. 6가지 체간 체조를 따라해보세요
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[#시니어체육]신나는 음악에 맞춰 #라인댄스 기본스텝은 쉬워요
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[시니어체육]여성분들에게 추천하는 근력운동이예요 ○○으로 추천합니다(with.새우쌤)
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[시니어체육]튼튼한 ○○을 위한 속근육 강화 운동법(by.새우쌤)
   • [#시니어체조]튼튼한 ○○을 위한 속근육 강화 운동법(by.새우쌤)  

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📌 작성자 : 이재우
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