10 abitudini di bellezza e salute da provare | Chiacchiere yogiche

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Fatemi sapere se vi interessano anche questo genere di video!
Sicuramente sono tematiche più "leggere" ma prendersi cura di sè per me è una cosa importante e mi fa piacere condividere delle scelte consapevoli per farlo!

Namastè,
Federica

00:00 Introduzione
00:46 Yoga
1:22 Pulizia della lingua
1:58 Acqua calda
2:48 Doccia fredda
3:53 Spazzolatura a secco
4:39 Gua sha
5:27 No caffè a digiuno
6:28 Camminare all'aperto
7:32 Gambe sù al muro
8:22 Riposo

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DISCAIMER:
Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.