만보 걷기 대신 정형외과 전문의가 추천하는 ‘이것’ 하세요! - 김범수의 100세 시대 두 발 혁명 #3 ㅣ만보걷기 발통증 스트레칭 발근육강화 무지외반 족저근막

Описание к видео 만보 걷기 대신 정형외과 전문의가 추천하는 ‘이것’ 하세요! - 김범수의 100세 시대 두 발 혁명 #3 ㅣ만보걷기 발통증 스트레칭 발근육강화 무지외반 족저근막

건강을 위해서 만 보 걷기 하라고 했는데
정작 정형외과 전문의는 만 보 걷기를 추천하지 않는다?
그 이유는 바로 ‘이것’ 때문이라는데요!

그동안 걷기 운동을 한 시간 했다면 차라리 걷는 시간을 30분으로 줄이고
나머지 시간은 이 운동을 하는 것이 건강을 위해서 더 중요하다고 합니다
행복한 노후를 위한 각종 연금 중에 가장 필요하다는 이것 연금!
그 정체는 무엇인지 오늘 이 영상을 통해 확인하시고
더 현명하고 건강한 걷기 운동으로 건강 챙기세요!

김범수의 100세 시대 두 발 혁명 (금요일 오후 5시)
- 김범수 / 정형외과 전문의
/ 인하대병원 정형외과 교수
/ 저서 ‘100세 시대 두 발 혁명’

유튜브    / @gooddoc  

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