MINHA ROTINA ALIMENTAR FLEXÍVEL E REAL

Oi gente, mais um vídeo da minha rotina alimentar fazendo uma alimentação flexível.
Também passei novamente uma receitinha de panqueca americana deliciosa 😍


Emagreci 30 kilos em 10 meses fazendo reeducação alimentar sem restrição.

SEM REMÉDIOS E SEM JEJUM INTERMITENTE.


PERGUNTAS FREQUENTES:
•Idade: 25 anos
•Peso inicial: 105kg • Peso atual: 74kg
•Faço exercício em casa e caminhada.
•Altura: 1.75
•Quando comecei: 14/10/20
• Quantas calorias eu como por dia: entre 1.500 a 1.700 calorias.


Assista também a "DIÁRIO DA DIETA #01 + RECEITAS, COMPULSÃO ALIMENTAR E DESABAFO"

   • DIÁRIO DA DIETA #01 + RECEITAS, COMPU...  

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