Скачать или смотреть 【筋トレ上達】努力と成果のアンバランスをなくす五味原式トレ筋肥大の秘訣 【新・バズーカ岡田チャンネル】

今回のタイトルは「筋トレで成果につなげる筋収縮」です。
五味原領閣下に指導してもらったレオニキが1レップの質の高さの重要性を実感しています。
しんどいだけよりやっぱり成果につなげたい！筋トレ技術を磨くことも目標に置きましょう！
今日もトレーニングいってらっしゃい！

倉林怜央選手（ブルガリアンニキ）
YouTube「レオニキ【筋肉活動】」   / @reokurabayashi  
インスタ　  / reobayashi_godzilla01  

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【岡田が重要視】低重量高回数と高重量低回数は同じ筋肥大！それでもハイレップの〇〇が凄い！
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ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 タイトル「筋トレで成果につなげる筋収縮」について
01:11 筋トレの努力と成果のアンバランス
03:47 パンプをさせるトレーニング
07:21 対象筋の収縮の上手さとは
11:31 筋肉がつる2つの理由
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

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