BHASTRIKA PRANAYAMA - RESPIRAÇÃO DO FOLE - ALE TOLEDO YOGA

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BHASTRIKA PRANAYAMA - RESPIRAÇÃO DO FOLE - ALE TOLEDO YOGA

Bhastrika, a respiração do fole, é uma técnica de pranayama que energiza o corpo e traz foco para a mente. É uma ótima prática para ser feita pela manhã para trazer vigor para seu dia. Nesse vídeos, vamos fazer 3 ciclos da respitação combinados com algumas retenções de ar.

SOBRE O YOGA:

A prática de yoga e meditação tem efeitos transformações no corpo e na mente, sendo um caminho milenar que nos conduz ao autoconhecimento e ao reconhecimento de uma verdade fundamental: você já é a felicidade que busca.

Estenda seu tapetinho e vem praticar!

Instrutor: Alexandre Toledo
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