每朝唔夠精神?中醫師分享幫助睡眠好辦法 - 鄭丹瑞《健康旦》註冊中醫師

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很多人都習慣睡前看手機,而且習慣性地看到凌晨才入睡,這些原因都會影響我們的睡眠質素,令人有睡不夠的感覺。那麼我們應該做點什麼,來改善睡眠質素?陳翠萍註冊中醫師和大家分享幫助睡眠的好辦法,聽聽她的分享。

《健康.旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk

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