Скачать или смотреть Non è la corsa che fa male: è come la fai

Non è mai troppo tardi per iniziare a correre.
Ma c’è una cosa fondamentale da capire: il nostro corpo, dopo anni di sedentarietà, ha dimenticato come si corre.

Posture sbagliate, poca mobilità, rigidità accumulate nel tempo fanno sì che, quando riprendiamo a correre “come una volta”, il rischio di infortuni aumenti.

In questo video ti spiego perché la tecnica di corsa è la chiave per tornare a correre in sicurezza e con piacere:
• il giusto appoggio del piede
• la postura corretta
• il respiro dal naso
• il rilassamento del corpo

La tecnica, però, non è uguale per tutti.
Ognuno di noi è diverso: c’è chi è più alto, chi più basso, chi più rigido, chi più elastico.
La corsa va adattata su misura, non imposta.

Imparare a correre nel modo giusto significa:
✔️ ridurre drasticamente il rischio di infortuni
✔️ tornare a sentire il corpo fluido
✔️ scoprire che sì, puoi ricominciare a correre anche oggi

Se stai pensando “ormai è tardi”, questo video è per te.
Il momento giusto è adesso.

#running #tecnicadicorsa #correresenzadolore
#prevenzioneinfortuni #posturacorretta #appoggiodelpiede #correre #runneritalia
#ricominciarecorrere #nonèmaitroppotardi #runningover40 #runningover50 #ripartiredazero