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• "집에서 1분!" 미국 FDA에서도 인정한 꽉 막힌 코 뚫는 법 코 세척법 비염

땅콩은 단순한 간식이 아니라 심장 건강, 두뇌 기능 강화, 노화 예방에 도움을 주는 슈퍼푸드입니다.
특히 식물성 단백질, 불포화지방, 비타민E, 폴리페놀 등이 풍부해 건강 관리에 큰 효과가 있습니다.

📌 주요 내용

심혈관 건강 – 불포화지방과 아르기닌으로 혈관 강화

두뇌 건강 – 레스베라트롤·비타민E가 기억력 보호

항암·항산화 작용 – 폴리페놀 성분이 활성산소 억제

체중 관리 – 식이섬유와 단백질로 포만감 제공

노화 예방 – 항산화 영양소로 세포 손상 감소

🧪 참고자료:

대한영양사협회 식품 자료

PubMed – Peanut & Cardiovascular Health Studies

USDA Nutrient Database

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