Fakty a mýty o energetických géloch a proteínových tyčinkách

✍️ Koľko musí športovec trénovať a pretekať, aby potreboval pomoc energetických gélov? Čo je ich najväčší benefit a čo si všímať v ich zložení?

📜 Kedy vznikajú žalúdočné problémy pri športe, aké zložky stravy alebo doplnkov sú v tomto ohľade najhoršie? Sú proteínové tyčinky vhodné aj pre cyklistov počas výkonu? Čo je najväčšia slabosť keksíkov v porovnaní s tyčinkami určených pre športovcov? Kopec otázok, ktoré vyžadujú odborné znalosti, preto sme si na pomoc zavolali výživového špecialistu so zameraním na šport.

🔗 Klasické energetický gél SIS: https://bit.ly/49WXQt4

Gél s pridanými minerálnymi látkami: https://bit.ly/47WAAtq

Tento SIS gél má až 200 mg kofeínu: https://bit.ly/3N9TJAb

Klasická tyčinka SIS: https://bit.ly/47RNOYu

Kompletná ponuka od značky SIS: https://bit.ly/3N7kdSR

Spomínaný článok o vhodnom množstve sacharidov: https://www.mtbiker.sk/clanky/126949/...

S Martinom Čupkom sme rozobrali, čo sa deje v tele, keď si po jazde dáme pivo: https://www.mtbiker.sk/video/127742/c...

Instagram Martin Čupka: https://bit.ly/3T74xTr

Webové stránky Martin Čupka: http://www.martincupka.sk/?utm_source...

📚Kapitoly
Úvod (00:00)
Názor odborníka na energetické gély (01:04)
Aký dlhý výkon potrebuje už gély? (02:25)
Čím viacej gélov, sacharidov zvládneme, tým lepšie? (05:00)
Ako začať s gélami? (07:18)
Ako si vybrať značku gélov? (08:52)
Čo si všímať v eshope pri kupovaní výživy? (12:50)
Gél musí chutiť a nerobiť zle (16:05)
Znamená "umelé" vždy zlú vec? (18:35)
Pozor na kofeín v géloch (20:20)
Je proteínová tyčinky vždy zdravá? (21:10)
Ktorý proteín je lepší? (24:40)
Hodia sa proteínové tyčinky počas jazdy? (25:30)
Kedy jedávať proteínové tyčinky? (26:50)
Bežné keksíky počas športu (28:15)
Výhody športových tyčiniek (30:45)
Nekopírovať len novinky, lepšie skúšať na sebe (32:40)


🛒 Podpor nás nákupom
https://www.mtbiker.sk/shop

👉 Podpor nás odberom
   / mtbikersk  

👀 Sleduj nás
  / mtbiker_sk  
  / mtbiker.sk  

👂Počúvaj nás aj ako podcast
https://open.spotify.com/show/6lN5P3P...

🎵 Hudba
https://artlist.io