Скачать или смотреть Стабильная кардио-тренировка для энергии и преодоления трудностей

Мало времени, но все равно хочется подвигаться? Адам вам поможет! Начнем с 5-минутной разминки, затем выполним 10 упражнений подряд в двух подходах. Никакого бега, никаких прыжков, только работа над всем телом. Каждое упражнение длится всего одну минуту, что делает темп доступным для начинающих. Идеально подходит для тех, у кого мало времени, но кто хочет подвигаться и зарядиться энергией!

_______________________

Ищете больше тренировок? Y@HOME+ — это ваш новый онлайн-опыт YMCA с эксклюзивными фитнес-тренировками по запросу и более чем 30 живыми занятиями в неделю, доступными БЕСПЛАТНО для членов YMCA! Не являетесь членом YMCA? Вы все равно можете присоединиться к нашему виртуальному сообществу! Узнайте больше на https://ymcahome.ca/join

Facebook:   / ymcahome​  
Instagram:   / ymcahome​  
Twitter:   / ymcaathome​  

Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим отказом от ответственности и предупреждением о безопасности YMCA Home Health перед участием: https://www.ymcahome.ca/safety