Скачать или смотреть 30-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка низкой интенсивности для развития силы и ба...

Эта тренировка в стиле HIIT, подходящая для начинающих, сочетает в себе силу, баланс и легкую кардио-нагрузку менее чем за 30 минут. Вы можете двигаться в своем темпе, выполняя функциональные силовые упражнения с легкими упражнениями на баланс, без высоких прыжков или чего-либо чрезмерно сложного. Если вы ищете доступный, но при этом полный набор силовых тренировок для создания прочной основы, это идеально для вас.

_______________________

Ищете больше тренировок? Y@HOME+ — это ваш новый онлайн-опыт YMCA с эксклюзивными фитнес-тренировками по запросу и более чем 30 живыми занятиями в неделю, доступными БЕСПЛАТНО для членов YMCA! Не являетесь членом YMCA? Вы все еще можете присоединиться к нашему виртуальному сообществу! Узнайте больше на https://ymcahome.ca/join

Facebook:   / ymcahome​  
Instagram:   / ymcahome​  
Twitter:   / ymcaathome​  

Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим отказом от ответственности и предупреждением о безопасности YMCA Home Health перед участием: https://www.ymcahome.ca/safety