Гомукхасана | Поза головы коровы | Ступени | Польза | Фитнес - йога

Гомукхасана (поза головы коровы) похожа на лицо коровы сверху, ступни напоминают рога, а колени - рот. Положите обе стопы на пол, расположив их по обе стороны от таза, и держите тело прямо. Поднимите одну руку вверх, согните ее в локте и сцепите с другой рукой сзади за спиной..

Поза Гомухасана растягивает ягодичные мышцы и открывает грудную клетку. Она также вытягивает широчайшие мышцы спины.

Йога является неотъемлемой частью древней индийской традиции целостной жизни. Искусство Жизни в сотрудничестве с Kent Health Care Products представляет вам совершенство йоги в серии «Фитнес-йога - введение в целостность жизни».

Узнайте больше о программах йоги, предлагаемых Школой Шри Шри Йоги: https://srisrischoolofyoga.org

Искусство Жизни и Школа Шри Шри Йоги основаны Гурудевом Шри Шри Рави Шанкаром, мировым духовным и гуманитарным лидером. "Искусство Жизни" - международная, благотворительная организация, известная своими антистрессовыми программами личностного роста. Узнай больше об организации: www.artofliving.org

Это официальный канал ”Искусства жизни”.
Для подписки перейдите: https://bit.ly/Youtube-AOL

Про "Искусство жизни":
Образовательная и гуманитарная организация "Искусство Жизни", основанная Шри Шри Рави Шанкаром в 1982 г., занимается стресс- менеджментом и служением. Она действует в 155 странах по всему миру и коснулась жизней более чем 370 млн людей.

Ставьте Лайк, Комментируйте и подписывайтесь на канал!

Канал Гурудева:
https://bit.ly/Youtube-SRI_SRI

Фэйсбук:
https://bit.ly/FB-Sri_Sri

Твиттер:
https://bit.ly/Twitter-SriSri

Инстаграм:
https://bit.ly/Insta-SriSri

Посетите наш вебсайт:
https://www.artofliving.org