Скачать или смотреть BARRE UPPER BODY con mancuerna Entrenamiento completo TRONCO SUPERIOR en casa 55 MIN

Bienvenida a esta nueva rutina de Barre enfocada en tronco superior con mancuernas
40 minutos efectivos de ejercicio de bajo impacto para desarrollar fuerza en brazos, hombros y espalda.
Puedes utilizar una silla en vez de barra

00:00 Descripción entrenamiento
00:50 Calentamiento
05:55 Parte 1 - Brazo derecho
18:17 Parte 1 - Brazo izquierdo
30:13 Parte 2 - Brazo derecho
39:25 Parte 2 - Brazo izquierdo
48:21 Abdominales en tapete
56:07 Estiramiento


Gracias por llegar a este video :)
Tus comentarios me ayudan a mejorar

Sígueme en
Instagram @Fitballet
TikTok @Fitballet
Facebook @AndreaFitballet


Es importante que al realizar esta rutina tomes algunas precauciones ya que tu salud y seguridad son prioritarias, a pesar de los consejos que doy para realizar los ejercicios con buena técnica durante el vídeo, no me encuentro presencialmente para supervisarlos. Para evitar cualquier lesión o accidente, si existe alguna molestia durante el entrenamiento no lo debes continuar y recurrir a un experto para que atienda especialmente tu caso.
Realizando esta actividad física sin supervisión como en este vídeo, estás asumiendo tu propio riesgo. AndreaFitBallet no será responsable de ninguna lesión o accidente que pueda darse haciendo ejercicio durante este vídeo.