2 Loại Snack Healthy: Thanh Gạo Lứt Chà Bông & Thanh Ngũ Cốc Yến Mạch

2 Loại Snack Healthy: Thanh Gạo Lứt Chà Bông & Thanh Ngũ Cốc Yến Mạch

#tarasrecipes #ASMR #healthyfood

Mời bạn ghé cửa hàng tạp hóa của Tara: https://beacons.ai/taras.recipes
Các trang khác của Tara:
Facebook:   / tarasrecipesvn  
Instagram:   / taras.recipes  
Tiktok:   / taras_recipes  

--------------

NGUYÊN LIỆU:

I. Thanh Gạo Lứt Chà Bông

• 200g Cốm gạo lứt sấy giòn
• 25g Hạt hướng dương
• 25g Hạt bí xanh
• 25g Hạt mè trắng
• 25g Hạt điều
• 25g Hạt hạnh nhân
• 25g Hạt óc chó

• 90g Mật ong
• 30g Dầu dừa
• 1 ít Muối

• Chà bông tùy chọn

Khuôn chữ nhật kích thước 21cm*25cm
Nướng 30 phút (Lò nướng: 160°C, NCKD 2 thanh nhiệt: 140°C, NCKD chỉ có thanh nhiệt trên: 130°C)

II. Thanh Ngũ Cốc Yến Mạch

• 300g Yến mạch cán dẹt
• 30g Hạt hướng dương
• 30g Hạt bí xanh
• 30g Hạt điều
• 30g Hạt hạnh nhân
• 30g Hạt óc chó
• 30g Nho khô
• 30g Rượu Rum

• 90g Mật ong
• 30g Dầu dừa
• 1 muỗng cafe Tinh chất Vani (không bắt buộc)
• 1/3 muỗng cafe Bột quế (không bắt buộc)
• 1 ít Muối

Khuôn chữ nhật kích thước 21cm*25cm
Nướng 30 phút (Lò nướng: 150°C, NCKD 2 thanh nhiệt: 130°C, NCKD chỉ có thanh nhiệt trên: 120°C)

-------------

INGREDIENTS

I. Crispy Brown Rice Bar

• 200g Roasted brown rice
• 25g Sunflower seeds
• 25g Pumpkin seeds
• 25g White sesame seeds
• 25g Cashew nuts
• 25g Almonds
• 25g Walnuts

• 90g Honey
• 30g Coconut oil
• A pinch of salt

• Meat floss as you prefer

Mold size 21cm*25cm
Bake for 30 minutes (Oven: 160°C, Air fryer: 140°C)

II. Thanh Ngũ Cốc Yến Mạch

• 300g Rolled oats
• 30g Sunflower seeds
• 30g Pumpkin seeds
• 30g Cashew nuts
• 30g Almonds
• 30g Walnuts
• 30g Raisins
• 30g Rum

• 90g Honey
• 30g Coconut oil
• 1 tsp Vanilla extract (optional)
• 1/3 tsp Ground cinnamon (optional)
• A pinch of salt

Mold size 21cm*25cm
Bake for 30 minutes (Oven: 150°C, Air fryer: 130°C)