Ce se întâmplă când postim? Beneficiile Postului Intermitent

În acest video voi explica ce se întâmplă în Post Intermitent / PI pe parcursul perioadei de 12 ore, 18 ore, 24 de ore, 48 de ore și 72 de ore. Voi menționa beneficiile și efectele Postului Intermitent / PI în aceste intervale de timp și, în final, voi formula câteva sugestii și sfaturi utile în Post Intermitent.

Resurse:
Dr. Boz: https://bozmd.com/?s=fasting
Dr. Jockers: https://drjockers.com/?s=fasting
2019, What really happen when you fast?    • The Truth About Fasting: What Really ...  
1988, Fasting enhances growth hormone secretion and amplifies the complex rhythms of growth hormone secretion in man: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2022, My #1 BEST Intermittent Fasting Tips for Faster Weight Loss:    • My #1 BEST Intermittent Fasting Tips ...  
Foto: https://pixabay.com/images/search/len...

LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică
https://drive.google.com/file/d/1O-5R...

LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP – SINDROMUL COLONULUI IRITABIL
https://drive.google.com/file/d/1I5Wy...

Angela Stolnicu, 65, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.

Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să vă abonați!

  / hashimotomonamour  
  / maria.stolnicu  

Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului YouTube nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.