Magnesium - das Chef-Mineral! Warum ist es so wichtig? Welche Verbindung ist die beste? Karl Hartner

Zu hohe Werte trotz Mangel? 🤔 Arzt und Nährstoffexperte Karl Hartner erklärt die Zusammenhänge.
Magnesium wird als das Chef-Mineral bezeichnet und ist an über 400 Körpervorgängen beteiligt. Aber wieviel Magnesium braucht man? Welche Nahrungsmittel enthalten es und welche Verbindung ist die beste?

Karl Hartner
YouTube-Kanal: ‪@karmananda‬   / @karmananda  
Instagram: instagram.com/karmanandaganzheitlichgesund
Website: https://karmananda.online/

💚Produktempfehlungen & Rabattcodes 💰

Magnesium, Vitamin D, CBD & mehr
💰 10,-€ Rabatt mit Code 1790 bei Natugena 💰
Magnesium-Citrat: https://natugena.de/shop/Magnesium-Ci...
Magnesium 7: https://natugena.de/shop/Magnesia-7.aspx
Kalium: https://natugena.de/shop/Kalium.aspx
Vitamin D 🌞 5000 i.E.https://natugena.de/shop/LipoVitamine...
Vitamin D 🌞1000 i.E https://natugena.de/shop/LipoVitamine...
CBD-Öle - natürliche Hilfe bei Schmerzen: https://natugena.de/web.aspx?PageID=6...

NORSAN - hochwertiges Omega-3
💰 15% Rabatt mit Code aspoonaday oder EM413
Algenöl 🌿 https://www.norsan.de/produkte/omega-...
Fischöl 🐟 https://www.norsan.de/shop/omega-3-to...
Fettsäureanalyse 🩸https://www.norsan.de/shop/norsan-fet...
Informationen zu Omega-3: https://aspoonaday.de/gesundheitsprod...

Flow - Massagepistolen 🔫 - Selbsthilfe bei Verspannungen und Muskelschmerzen
💰 10% Rabatt mit Code aspoonaday
https://flowrecovery.de/?ref=0bhss64dmy *

Akkupressurmatte von ShaktiMat🧘‍♀️☯️ - Entspannung und Schmerzlinderung
💰10% Rabatt mit Code GA-MALTE10
https://shaktimat.de/MALTEDENZ *

FAIRNATURAL Proteinshakes 💪🏼
💰10% Rabatt mit Code aspoonaday
https://www.fairnatural.de/?ref=ygrjih73

Mikronährstoffkonzentrat LaVita 🍊
💰Rabattcode für 3-Monatskur (- 20€ ) bitte per Mail anfragen unter [email protected]
https://www.lavita.com/de-de
Bei der Bestellung gerne meine Nummer 351209 angeben. Danke🙏🏼

💎VITORI -Kristallmatte 🧘‍♀️
💰5% Rabatt mit Code aspoonaday
https://www.vitori.de/?affiliate=F3FW...

Zeolith Detox - effektiv entgiften
💰 10% Rabatt mit Code aspoonaday-10%
https://www.zeolith-bentonit-versand.... *

paleo chair - gesund und bewegt am Arbeitsplatz 💻🧘🏻
💰 10% Rabatt mit Code aspoonaday
https://paleomovement.de/

Lebenskraftpur - hochwertige Nahrungsergänzung 🌿
https://www.lebenskraftpur.de/?sProdu... *
https://aspoonaday.de/gesundheitsprod...

Schwingungsplattform Osflow - Zentrierung & Wohlspannung 🌀
https://aspoonaday.de/gesundheitsprod...
https://osflow.com/

Tigovit - Grünteekomplex 🍵
💰 15% Rabatt mit Code aspoonaday
https://www.tigovit.com/bestellen/
https://aspoonaday.de/gesundheitsprod...

Zirbenholzlüfter von zirb. 🌲 Bergluft Zuhause & im Büro 🏔
💰 10% Rabatt mit Code aspoonaday
https://www.zirb.at/at/?sPartner=A-006 *
Weitere Infos: https://aspoonaday.de/gesundheitsprod...

Naturreine ätherische Öle von Young Living 👃🌺
https://aspoonaday.de/gesundheitsprod... *

Selbsttests von cerascreen 🩸
💰 10% Rabatt mit Code aspoonaday
https://www.cerascreen.de/discount/as...

Inhalt:
0:00 Vorstellung Karl Hartner
3:41 Blutwerte (Na, Ca, Ka, Mg). Hohe Werte bei Übersäuerung
14:07 Wofür ist Magnesium wichtig? (Muskulatur & Herz)
20:46 Magnesium, Calcium & Knochen
23:59 Welche Magnesiumverbindung?
25:50 Unverträglichkeit / Durchfall
29:33 Tipps zur Einnahme
32:27 Dosierung
34:10 Magnesium in der Nahrung
38:27 Überdosierung / Nebenwirkung
41:39 Magnesiumräuber (Alkohol und Co)
43:04 Abschlussplädoyer: Warum Magnesium?

Schaut auch gerne mal auf https://aspoonaday.de/ vorbei.

Vielen Dank fürs Zuschauen 🙏
Vergesst nicht den Kanal zu abonnieren und die 🔔 zu aktivieren, um in Zukunft keine Videos mehr zu verpassen! Danke für Eure Unterstützung!

* die mit* markierten Links sind Afiliate-Links.
Ohne dass dabei Mehrkosten für Euch entstehen, könnt ihr mich und meine Arbeit bei einem Produktkauf auf diesem Wege unterstützen. Vielen lieben Dank! :)
Die meisten Rabattcodes sind auf die Erstbestellung beschränkt.

Disclaimer:
Die Videos auf diesem Kanal erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt, Physiotherapeuten oder anderweitig geschultes medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.

Verwendete Bilder/Graphiken erworben bei Adobe Stock (alexlmx, Deni, Negro Elkha)


#gesundheit #magnesium #nährstoffe