Скачать или смотреть Yoga contre le rhume | 10 minutes

Une séance de Hatha Yoga courte et facile pour
soulager tes sinus
te redonner de l'énergie
t'apporter du repos

A faire si tu es enrhumé OU en prévention !

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LIENS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 : Introduction
01:08 : Simhasana (posture du lion)
02:32 : Uttanasana (pince debout)
04:06 : Bhastrika (le soufflet du forgeron)
07:07 : Viparita Karani (demi-chandelle)
09:17 : Savasana (posture du cadavre)

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Claire Castagne, professeur de Hatha Yoga certifiée et coach en développement personnel spécialisée dans la guérison des compulsions alimentaires.