COMO ACORDAR SEM SONO E COM DISPOSIÇÃO

Como acordar cedo com disposição todos os dias? Como acordar sem sono e com energia para estudar e trabalhar? Você acorda cansado? Pode ser que você seja vespertino!

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Direção: Hipácia Werneck
Apresentação: Lucas Zanandrez
Roteiro: Bruna T. Maria
Pesquisa de Roteiro: Beatriz Apgaua e Bruna T. Maria
Revisão de Roteiro: Hipácia Werneck e Lucas Zanandrez
Edição: Thayllon Orzechowsky

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Responsável Comercial: Guilherme Ximenes

#olaciencia #ciencia #sono #dormirbem

Momentos importantes:
00:01 Existem cronotipos?
00:48 Como o cérebro controla o sono
02:37 O que atrapalha o sono
03:47 Como saber o seu cronotipo?
07:23 Curso Sono sem Segredo
08:41 Como acordar sem Sono