Скачать или смотреть The Boomerang: passo a passo para realizá-lo corretamente

Quer fortalecer a musculatura flexora da coluna e todo o Power House, além dos extensores de coluna e flexores de quadril?

No vídeo de hoje, a treinadora do Grupo VOLL, Mariana Dias, ensina passo a passo para realizar o The Boomerang, um dos movimentos mais avançados e complexos da lista de exercícios originais de Pilates!


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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!

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