11 причин появления жира на животе. Как убрать жир на животе и боках

Описание к видео 11 причин появления жира на животе. Как убрать жир на животе и боках

Идеальная форма — ближе, чем кажется! Рассчитай свой индекс здоровья: https://dbc.life/moi-index

Для того чтобы избавится от жира на животе и боках, нужно знать причины его появления. Расскажу 11 причин, почему жир скапливается на животе и как убрать живот.

Исследования и подробности к видео - https://dbc.life/prichiny-zhira-na-zh...

Видео о которых я упоминaла в видео:
📌Как снизить аппетит и чувство голода: 7 эффективных способов -    • Как снизить аппетит и чувство голода:...  
📌Весь ли жир в теле опасен? Проверьте какой тип жира есть у вас    • Как похудеть в животе? Проверьте како...  
📌Мой живот. Путь к идеальной фигуре    • Похудение, лишний вес, ненавистный жи...  

11 причин появления жира на животе

Наш месяц проЖивот в самом разгаре. В клубе мы продолжаем качать мышцы кора, а вместе с ними и укреплять тело💪

И, конечно же, по-прежнему говорим обо всем, что касается живота. А точнее, про жирок на талии и бочках и причинах, по которым он там появляется.

Я немножко покопалась в исследованиях (нашла всего штук 70🤓) и выделила 11 научно-обоснованных факторов, которые влияют на отложение ненавистных складочек:

Путеводитель по видео:

00:00 интро
01:00 посмотрите эти видео
01:34 Неправильное питание
05:09 Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
05:46 Алкоголь (если его много🤫)
09:51 Трансжиры
11:28 Сидячий образ жизни и отсутствие физической активности
14:41 Низкобелковая диета (да-да, снова белок)
17:24 Менопауза
18:39 Вредные кишечные бактерии
19:56 Стресс и кортизол
22:36 Диета с низким содержанием клетчатки
23:54 Генетика (не нужно все на нее списывать)
25:12 Недосыпание
26:48 Как избавиться от жира на животе
27:20 Как DreamBodyClub поможет убрать жир с живота

Подробно о каждой причине написала в новой статье в блоге DBC, работу проделала большую, буду рада, если почитаете. Там нет воды, только фактыhttps://dbc.life/prichiny-zhira-na-zh... А еще рассказала, как избавиться от жирка на бочках и животе или предотвратить его появление.


📸 Мои инстаграм:   / dreambodyclub   и
⌚Мой пульсометр - https://dbc.life/pulsometr
📚 Бесплатная аудио-книга (на английском) - https://dbc.life/free-book
🎥 Мой второй - влоговый канал:    / oksananovozilova  

-----

Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб https://www.dreambodyclub.com , в котором вы можете тренироваться не выходя из дома.

Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира.

На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудения и ЗОЖ. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах.

Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности?
Добро пожаловать!

Мой живот. Путь к идеальной фигуре    • Похудение, лишний вес, ненавистный жи...  
Как я полюбила себя. Моя история    • Моя история: как я похудела на 10 кг ...  

#dreambodyclub #живот #похудеть

Комментарии

Информация по комментариям в разработке