【ばね指】指が伸びない！？バネ指を自分で治す：とくなが法，Ａ1 pulleyストレッチ

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今回は、ばね指に効果のある『とくなが法（Ａ1pulleyストレッチ）』を紹介します。
ばね指でお困りの方、ぜひ試してみてください♪

▼ばね指とは▼
指の付け根で屈筋腱と靱帯性腱鞘の間で炎症が起こると、“腱鞘炎”になり腱鞘の部分で腱の動きがスムーズでなくなり、指の付け根に痛み、腫れ、熱感が生じます。 朝方に症状が強く、日中は使っていると症状が軽減することも少なくありません。 進行するとばね現象が生じて“ばね指”となり、さらに悪化すると指が動かない状態になります。

【ひまリハChannel】では基本の方法を紹介していきます
紹介してほしいストレッチ、トレーニングがありましたらコメントお願いします ！
ぜひ動画と一緒に実践してみてください♪

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