腸腰筋とは？セルフチェック方法とトレーニングのメリットについて

腸腰筋の役割や動かすメリットについて解説しています。
セルフチェックを活用すれば、腸腰筋の状態を把握できます。
ぜひ、動画を参考に身体のケアをおこなっていきましょう。

【メニュー】
0:00 はじめに
0:20 腸腰筋とは？
1:01 腸腰筋チェック①
2:49 腸腰筋チェック②
3:49 まとめ

※セルフチェックの結果には個人差があります
※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせて行ってください
※痛みが生じた場合は直ちに中止してください

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#グロング #腸腰筋 #腸腰筋とは

【監修・出演】
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前田 修平

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