[왔다 박교수 시즌 5] 식물성 단백질식품과 동물성 단백질식품 / 상계백병원 가정의학과 박현아

단백질은 우리 몸의 근육, 장기, 효소, 호르몬 등 다양한 생리적 기능을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 단백질 섭취를 위해 선택할 수 있는 식품에는 식물성 단백질과 동물성 단백질이 있습니다. 이번 영상에서는 식물성 단백질 식품과 동물성 단백질 식품의 차이점과 각각의 장단점을 알아봅니다.

#식물성단백질 #동물성단백질 #단백질

담당: 김동현 최희선

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00:00:00 식물성 단백질과 동물성 단백질
00:08:14 식물성 단백질의 장점과 동물성 단백질의 영향
00:12:16 식물성 단백질의 장단점
00:14:08 식물성 단백질의 특징과 문제점
00:16:40 동물성 단백질의 장단점
00:22:47 나라별 단백질 섭취량
00:27:04 단백질 섭취 권장 사항 및 식단 구성
00:30:00 Q&A 시간
00:33:49 단백질 음료와 보충제 섭취 시 주의사항
00:40:00 건강한 식사 원칙과 단백질 섭취 방법
00:44:00 고령 여성 철분 부족과 그 대처 방법
00:46:23 유제품 섭취와 내장 비만 관리

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