SPALLE CARENTI? Ecco come fare per allenarle bene!

Come allenare bene le spalle. Il deltoide è un muscolo particolare che viene richiamato in quasi tutti gli esercizi multiarticolari per il busto. Vediamo di allenare correttamente il deltoide scegliendo ed eseguendo bene gli esercizi per le spalle.

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00:00 Intro
00:16 Premessa
00:58 Dedicare il giusto volume di allenamento
01:38 Corretta scelta degli esercizi
02:53 V athlete program
03:12 Dategli priorità
04:07 Conclusione