LEVEL1 : Les champions manquent de confiance?

J'aurai voulu vous emmener dans les coulisses de ma préparation intense en vue de la prochaine saison de VTT mais je suis dans une période de remise en question et j'interroge mes motivations : le rapport complexe entre les efforts déployés et les résultats obtenus. Est-ce que le jeu en vaut la chandelle? Surtout en vivant en lorraine.

🔥 Ça reste la période de préparation physique général donc je vous emmène quand même sur quelques entrainements, vous découvrirez :

📊 Comment on structure l'entraînement avec @physiobike.
🏞️ Mes spots pourris et d'autres moins.
💪 Les différents sports que je pratiques pendant cette périodes.
🤔 Une introduction à la notion de VO2max.

J'espère que vous trouverez dans cette vidéo de l'inspiration pour vos propres défis. Définissons le succès au-delà des résultats chiffrés.

N'oubliez pas de partager vos propres expériences et réflexions dans les commentaires, et abonnez-vous pour me motiver à suivre ce format 🚵‍♂️💨

0:00 Pourquoi faire tout ça
3:04 Travail Technique
4:48 Course à pied VO2max
7:44 Travail Technique par -6°C
10:41 Planification avec la Coach
12:35 Escalade
13:25 Home-trainer
14:18 Travail Technique et répétitions
17:06 Course à pied sur neige
17:35 Reprise de la musculation
18:52 Trial
22:56 les types de motivations
26:40 Résilience
29:57 Skatepark Stride

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Voir la vidéo de ‪@lafrigz‬
   • Marin Des Cimes [ Road trip à vélo au...  

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