Скачать или смотреть Тренировка на МИНИ СТЕППЕРЕ на все тело с гантелями или без | Физкультурница

На мини степпере можно не просто шагать, а ещё выполнять упражнения для укрепления мышц всего тела. Если у тебя нет гантелей, то бери бутылочки с водой или пачки с крупами. Если ничего нет, то повторяй все движения без инвентаря. Упражнения не повторяются, поэтому можешь выполнить несколько кругов у увеличить количество сожженных калорий в 2 или 3 раза. Я сожгла за 20 минут 150 калорий и прошла 2.000 шагов.


Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.

❤️ Если вам нравятся мои тренировки и вы хотите поддержать меня, я буду очень благодарна за любой донат. Ваша поддержка поможет мне продолжать создавать новые полезные тренировки. Спасибо за вашу любовь и поддержку!

🔹Карта Мир:
2204120102507908

🔹PayPal
Sarifulinaleksej@gmail.com

🔔 Подписывайтесь на Телеграмм-канал :
https://t.me/fizkult_nata

#natinfitness #мини_степпер #тренировка #физкультурница