как накачаться эктоморфу \\ основные правила тренировок и питания хардгейнеров

как накачаться эктоморфу. Бодибилдинг не всем дается легко. Вопросов как накачаться дрыщу или худому как набрать массу - одни и популярных. Притом накачаться дома и на турнике скорее всего не получится. Тогда какие ошибки в зале типичны для эктоморфа. Питание для эктоморфа для набора массы

Смотрите так же:
Текущий курс как похудеть без спорта и химии: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-k...
Список всех курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-k...
правильное питание:    • правильное питание для мужчин и не то...  
Как похудеть:    • как похудеть на 20 кг за 2 месяца | а...  
спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-doba...
как накачать пресс:    • Как накачать пресс дома.  
Мой инстаграмм https://freshlife28.ru/insta