【2023年最新版】トレイルランニング初心者必見！走れそうで歩いてしまう登りを克服するコツ3選

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今回は、浮遊ガールことナミさんからのリクエストで「走って登るコツ編」です。疲れてくるレース後半には歩いてしまうような、微妙な傾斜の登りを走り切れるようになりたい！というご希望を叶えるための、登り方です。

さすがは浮遊ガール！対空時間の長めの登り方だったので、浮遊しないフォームをレクチャーしました。登りのスキルを向上させたいトレイルランナーにも参考になると思います。

00:00 オープニング〜フォームチェック
01:53 腕振りの反動を使う！
03:47 股関節を使い膝から前に進む！
06:08 すり足のイメージを持つ！
07:26 今日のまとめ

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【浮遊ガール：ナミ】
  / nami_isi  

【上田瑠偉 プロ山岳ランナー】
公式サイト：https://ruyueda.jp/
オリジナルブランド『Ruy』ONLINE STORE 👉 https://ruyueda.stores.jp/
・Instagram：  / uedaruy  
・Twitter：  / trairuy  
・Facebook：  / ruyueda19931003  

【撮影・編集：ガチオ】
・YouTubeチャンネル    / @gachio  

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