Jalkapalloilijan keskivartalo harjoittelu

Описание к видео Jalkapalloilijan keskivartalo harjoittelu

Nämä liikkeet voidaan suorittaa kentän laidalla harjoitusten yhteydessä tai omana harjoituksena.

Esimerkki harjoitus:
Tee jokaista liikettä 30-60 sekuntia 0-60 sekuntia palautus. Yhteensä 2-4 kierrosta. Pidä kierrosten välissä 1-2 minuutin tauko.

Liikkeet voidaan suorittaa myös ilman palloa.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке