15 minut ranní jemné jógy

V téhle krátké 15 minutové lekci si dáme rychlé a jemné protažení, vhodné třeba po ránu, kdy je vaše tělo ztuhlé a kdy se vám třeba nechce cvičit hodinovou lekci jógy nebo na ni nemáte čas...vhodné i pro začátečníky.

Moje videa jsou na YouTube samozřejmě zdarma. Pokud se vám můj styl cvičení líbí, cvičíte podle videí rádi a chtěli byste podpořit jejich natáčení, můžete se stát mým patronem

na platformě Patreon   / ekayogawithirma  , kam každý měsíc přidávám 5 videí (krátká i delší, tutoriály i ucelené programy (na zpevnění, hubnutí, pro začátečníky apod.)).

Pokud už jste se stali patronem, moc vám děkuji. Vážím si toho, že mě podporujete v natáčení jógových videí a jsem ráda, že mohu přispět ať už k rozvoji vaší jógové praxe nebo obecně ke zlepšení fyzické kondice a zdraví.

Pokud vás budou zajímat i videa z vyšších úrovní patronství (Namasté nebo Karma) a chtěli byste k nim mít přístup, můžete svoji úroveň kdykoliv změnit.

Svůj aktuální zdravotní stav a vhodnost cvičení jógy konzultujte se svým lékařem.