PUCTRAINING TIPS #3 "LA FUERZA RESISTENCIA"

RUTINA PARA ENTRENAR LA FUERZA RESISTENCIA EN LA ESCALADA. Parte 1.

En este capítulo de "PUCtraining Tips" DAMOS UN SALTO IMPORTANTE al factor limitante que es la fuerza resistencia. Indispensable para la evolución de nuestro nivel de escalada. El objetivo es ser capaz de aplicar tu fuerza después de haber escalado antes y acelerar la recuperación en los reposos. En este capítulo haremos una de las sesiones que utilizo para trabajar la Fuerza Resistencia: los Intervales de Bloques.
Durante toda mi carrera he trabajado mucho la Fuerza Resistencia, dando grandes resultados en intentos a vista y permitiéndome encadenar vías como Biographie 9a+ o Action Directe 9a. Vías con una demanda increíble de Fuerza Resistencia.
¡Vamos a darle duro! ¡Espero que lo disfrutéis!