【怪我が多い人へ】マラソントレーニングで故障をしないための考え方３選

Описание к видео 【怪我が多い人へ】マラソントレーニングで故障をしないための考え方３選

いつもご視聴・応援いただきありがとうございます。


2023年度は自分史上でも初めて怪我なく走り続けることができました。

怪我が多いランナーなので、自分が一番びっくりしていました笑


そんな2023年度で怪我をしないために心掛けていたことをまとめました。
ご参考になれば嬉しいです！



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