12 MIN HOURGLASS PILATES WORKOUT | Пилатес для фигуры «песочные часы» | Eylem Abaci

Я думал, что нам нужна новая тренировка в виде песочных часов, но на этот раз она вдохновлена пилатесом.♥︎ Эта тренировка нацелена как на пресс, так и на ягодицы. Регулярно выполняйте эту комбинированную тренировку, чтобы добиться тонкой талии и плоского живота, а также круглой подтянутой попы. Это идеально, если у вас не так много времени на тренировки — вам больше не нужно пропускать занятия. Я думаю, что у всех есть 12 минут, верно? 🥰♥️

▪️ Интенсивность: средняя

▪️ Рекомендации:
• Повторение этой тренировки 2-3 раза в неделю работает отлично.
• Для большего жжения комбинируйте его с другими моими тренировками на пресс и ягодицы.
__________________________________________

➞ INSTAGRAM:   / eylmbc   (Бесплатные еженедельные планы тренировок и задачи!♥︎) используйте #EylemAbaci, если хотите, чтобы я увидел ваши фото и видео!
➞ БЛОГ: http://eylemabaci.com/

✉️ PR / БИЗНЕС ЗАПРОСЫ:
[email protected]

🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify:
https://spoti.fi/3KrWHzl

🎵 Музыка предоставлена Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________

Отказ от ответственности:
Во избежание каких-либо травм или вреда, вам необходимо проверить свое здоровье перед выполнением упражнений. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на свой страх и риск. Пожалуйста, воспользуйтесь профессиональными советами фитнес-профессионала. Эйлем Абачи не несет ответственности за любые травмы или ущерб, нанесенный вам в результате просмотра этого видео.